PRVI DIO
Osnove kreativne vizualizacije
Svaki trenutak vašeg života beskrajno je kreativan i univerzum je beskrajno izdašan. Samo iznesite dovoljno jasan zahtjev, i sve što vam srce želi mora se ostvariti.
Što je kreativna vizualizacija
Kreativna vizualizacija je tehnika korištenja vaše mašte da biste kreirali ono što želite u životu. Nema ničeg novog, nepoznatog ili neobičnog u vezi sa kreativnom vizualizacijom. Vi je već primjenjujete svakodnevno, čak u svakom trenutku. To je vaša prirodna sposobnost imaginacije, osnovne kreativne energije univerzuma koju stalno koristite, bilo da ste toga svjesni ili ne.
Mnogi od nas koristili su svoju moć kreativne vizualizacije na relativno nesvjestan pa čak i negativan način. Zbog svojih vlastitih duboko usađenih negativnih koncepata o životu, automatski smo zaključivali da su nam mane, ograničenja, teškoće i problemi predodređeni sudbinom. A u stvari do izvjesnog stupnja mi smo to samo kreirali za sebe.
Sada ćemo vam pokazati kako da svoju prirodnu kreativnu imaginaciju koristite na jedan sve svjesniji način, kako da uz pomoć metoda kreativne vizualizacije ostvarite ono što uistinu želite - ljubav, zadovoljstvo, sreću, dobre odnose, rad koji nagrađuje, samoiskazivanje, zdravlje, ljepotu, prosperitet, unutrašnji mir i harmoniju... što god vam srce želi. Primjena kreativne vizualizacije daje nam ključ da se spojimo sa prirodnim dobrima i bogatstvom života.
Imaginacija je sposobnost da stvorite ideju ili mentalnu sliku u vašem umu. U kreativnoj vizualizaciji koristite imaginaciju da biste stvorili jasnu sliku nečega što želite ostvariti. Zatim se nastavljate koncentrirati na tu ideju ili sliku redovno, dajući joj energiju sve dok ne postane objektivna realnost... drugim riječima, dok zaista ne postignete to što ste zamišljali (vizualizirali).
Vaš cilj može biti bilo kog nivoa - fizičkog, emocionalnog, mentalnog ili duhovnog. Možete sebe zamisliti u novoj kući, ili na novom poslu, ili da doživljavate nešto divno, radite na novom poslu, osjećate se mirnim i staloženim, imate poboljšano pamćenje i sposobnost za učenje. Možete sebe zamisliti kako rješavate tešku situaciju bez napora ili kao veselo biće puno svjetla i ljubavi. Možete raditi na bilo kom nivou i svi će pokazati rezultate... kroz iskustvo ćete ustanoviti slike i tehnike koje vam najviše koriste.
Uzmimo, na primjer, da imate teškoća u odnosima s nekim, i željeli biste stvoriti jedan skladniji odnos s tom osobom.
Najprije sebe dovedite u duboko, mirno, meditativno stanje, a zatim zamislite kako vi i ta osoba međusobno komunicirate na posve otvoren, pošten i harmoničan način. Pokušajte sebi usaditi osjećaj da je vaša mentalna slika moguća; doživite je kao da se već događa.
Ponavljajte ovu kratku, jednostavnu vježbu često, možda dva ili tri puta dnevno, ili koliko vam već puta to odgovara. Ukoliko ste iskreni u svojoj želji i namjeri, i stvarno spremni na promjene, ubrzo ćete zapaziti da vam odnosi postaju lakši i srdačniji, i da ta druga ličnost postaje simpatičnija i da se sa njom lakše komunicira. Na kraju ćete ustanoviti da će se problem sam riješiti u potpunosti, na jedan ili drugi način, na obostrano zadovoljstvo.
Moramo napomenuti da se ova tehnika ne može koristiti za "kontrolu" ponašanja drugih, ili da bi se drugi prisilili uraditi nešto protiv svoje volje. Njen efekat je u tome da odstrani naše unutrašnje prepreke prirodnoj harmoniji I samosvjesti, dozvoljavajući svima da se izraze na svoj najpozitivniji način.
Da biste koristili kreativnu vizualizaciju nije potrebno vjerovati u metafizičke ili spiritualne ideje, iako morate biti spremni prihvatiti određene koncepte kao moguće. Nije potrebna "vjera" u bilo koju silu osim vas samih.
Jedino što je potrebno jeste da želite obogatiti svoje znanje i iskustvo, i da se ne ustručavate pokušati nešto novo u pozitivnom smislu.
Proučite principe, isprobajte metode bez predrasuda, i onda sami procijenite da li su vam korisne. Ukoliko jesu, nastavite ih primjenjivati i razvijati, i uskoro će promjene u vama i vašem životu nadmašiti sve što ste u početku mogli i zamisliti.
Kreativna vizualizacija je magija u najistinitijem i najuzvišenijem značenju te riječi. Ona uključuje naše razumijevanje i usklađivanje sa prirodnim principima koji upravljaju funkcioniranjem našeg univerzuma, i učenje kako da se ti principi koriste na najsvjesniji i najkreativniji način.
Da nikad niste vidjeli divan cvijet ili čaroban zalazak sunca, i da vam je netko to opisao, vi biste možda mislili da je to čudo (što u stvari i jeste!). Ali kada ste već nešto i sami vidjeli ili doživjeli, i saznali štogod o prirodnim zakonima koji do toga dovode, počinjete shvaćati kako ti fenomeni nastaju i čini vam se to sasvim prirodno i ne posebno čudnovato.
Isto važi i za proces kreativne vizualizacije. Ono što u početku može izgledati zapanjujuće ili nemoguće za naš racionalni um, postaje sasvim razumljivo kada počnemo učiti i vježbati temeljne koncepte.
Kada to ostvarite, činit će vam se da stvarate čuda s vašim životom... a to ćete u stvari i raditi.
Kako djeluje kreativna vizualizacija
Da bismo razumjeli kako djeluje kreativna vizualizacija, korisno je pogledati nekoliko međusobno povezanih principa.
Fizički univerzum je energija
Svijet nauke je počeo otkrivati ono što su učitelji metafizike i duhovnih nauka znali vjekovima. Naš fizički univerzum se u stvari uopće ne sastoji od "materije"; njena osnovna komponenta je neka vrsta sile ili esencije (biti), koju možemo nazvati energija.
Stvari (predmeti) izgledaju čvrste i odvojene jedne od drugih na nivou na kom ih naša fizička osjetila normalno uočavaju. Međutim, na finijim nivoima, atomskim i subatomskim, vidi se da je na izgled čvrsta materija sastavljena od sve manjih čestica, i čestica u okviru čestica, za koje se na kraju ispostavi da su čista energija.
Fizički, mi smo samo energija, i sve u nama i oko nas se sastoji od energije. Svi mi smo dio jednog velikog energetskog polja. Stvari koje zapažamo kao čvrste i odvojene, u suštini su samo razne forme naše osnovne energije, koja nam je svima zajednička. Mi smo svi jedno, čak i u doslovnom, fizičkom smislu.
Energija vibrira različitim stupnjevima brzine, i tako dobiva različite kvalitete, od finije do gušće. Misao je relativno fina, laka forma energije, i prema tome, veoma se brzo i lako mijenja. Materija je relativno gusta, kompaktna forma energije, i zato se sporije pomiče i mijenja.
I u materiji postoje velike varijacije. Živo tkivo je relativno fino, brzo se mijenja, i na njega veoma lako utječu mnoge stvari. Stijena je mnogo gušća forma, sporije se mijenja, i mnogo teže se na nju utječe. Pa ipak, i na stijenu utječe imijenja je fina, laka energija vode, na primjer. Sve forme energije su međuzavisne i mogu da djeluju jedna na drugu.
Energija ima magnetična svojstva
Jedan od zakona energije je i sljedeći: energija određene kvalitete ili vibracije privlači energiju slične kvalitete ili vibracije. Misao i osjećaj imaju vlastitu magnetičnu energiju koja privlači energiju slične prirode. Možemo vidjeti kako ovaj princip djeluje kada, na primjer, "slučajno" sretnemo nekoga o kome smo baš u tom trenutku razmišljali, ili "slučajno" uzmemo u ruke baš knjigu koja sadrži podatke koji su nam u tom trenutku potrebni.
Forma prati ideju
Misao je brza, laka, mobilna forma energije. Nastaje trenutno, za razliku od gušćih formi kao što je materija. Kada nešto stvaramo onda to najprije stvaramo u formi misli. Misao ili ideja uvijek prethodi ostvarenju. "Mislim da ću pripremjti večeru" jeste ideja koja prethodi spremanju obroka. "Želim novu haljinu" prethodi izlasku radi kupovine nove haljine. "Potreban mi je posao" prethodi traženju posla, itd.
Umjetnik prvo ima ideju ili inspiraciju, zatim stvara sliku. Građevinar prvo ima projekat, potom gradi kuću. Ideja je kao osnovni plan; stvara lik forme koji se tada magnetizira i usmjerava fizičku energiju da se ulijeva u tu formu i da je na kraju manifestira na fizičkoj razini.
Isti je princip točan čak i kad ne poduzmemo direktno fizičko djelovanje da bismo ostvarili svoje ideje. Jednostavno, ideja ili misao koju zadržavamo u sebi, jeste energija koja će pokušati privući i stvoriti tu formu na materijalnoj razini. Ukoliko stalno mislite na bolest, vi ćete se razboljeti, ako vjerujete da ste lijepi, postat ćete lijepi.
Zakon zračenja i privlačenja
Ovo je princip da vam se vraća sve što emitirate u univerzum ("Kako si sijao, tako ćeš i žeti.) Ovo sa praktičnog stanovišta znači da mi uvijek privlačimo u naš život ono o čemu najviše razmišljamo, u šta najviše vjerujemo, očekujemo i / ili najjasnije zamišljamo.
Kada smo negativno raspoloženi i uplašeni, nesigurni ili zabrinuti, privući ćemo baš iskustva, situacije ili ljude koje želimo izbjeći. Ukoliko smo pozitivno raspoloženi, očekujući i zamišljajući zadovoljstvo, radost i sreću, privlačit ćemo ljude, situacije i događaje koji odgovaraju našim pozitivnim očekivanjima. Što više pozitivne energije dajemo, to ćemo više pozitivne energije dobivati.
Primjena kreativne vizualizacije
Proces promjena ne nastaje na površinskim nivoima, samo "pozitivnim razmišljanjem". On zahtjeva ispitivanje, otkrivanje i mijenjanje naših najdubljih, najosnovnijih stavova prema životu. To je razlog što učenje kako da se koristi kreativna vizualizacija može postati proces dubokog i sadržajnog razvitka. U tom procesu često otkrivamo načine na koje smo sami sebe kočili onemogućavajući se da postignemo zadovoljstvo i sadržajnost u životu, a sve zbog naših strahova i negativnih koncepata. Kada se jednom spoznaju, ovi limitirajući stavovi mogu se otkloniti procesom kreativne vizualizacije, oslobađajući proctor našem prirodnom stanju sreće, ispunjenosti i ljubavi...
U početku možete vježbati kreativnu vizualizaciju u određeno vrijeme i sa određenim ciljem. Kako stječete naviku da je primjenjujete i počinjete vjerovati u rezultate koje može da vam donese, ustanovit ćete da ona postaje integralni dio vašeg razmišljanja. Postaje trajna svijest, stanje budnosti u kome ste svjesni da ste stalni kreator vlastitog života.
To je krajnja točka kreativne vizualizacije - da učinimo svaki trenutak svog života trenutkom čudotvorne kreacije, u kojem mi samo prirodno odabiremo najbolji, najljepši i najispunjeniji život koji možemo zamisliti.
Jednostavna vježba u kreativnoj vizualizaciji
Ovo je vježba u osnovnoj tehnici kreativne vizualizacije:
Prvo zamislite nešto što želite. Za ovu vježbu odaberite nešto jednostavno, što možete najlakše zamisliti kako dobivate. To može biti stvar koju biste željeli, događaj u kome biste uživali, situacija u kojoj biste se voljeli naći ili htijenje da neke uvjete u životu poboljšate.
Sjedite ili lezite u udobnom položaju, na mjestu gdje nećete biti uznemiravani. Potpuno opustite tijelo. Mislite o relaksiranju svakog mišića pojedinačno, počevši od prstiju na nogama pa do glave, i dopustite da vam "istječe" sva tenzija. Dišite duboko i polako, iz trbuha. Odbrojavajte od 10 do 1, polako, osjećajući se sve odmornijim sa svakim brojem.
Kada se osjetite potpuno relaksiranim, počnite zamišljati to što želite, baš onako kako ga želite. Ako je to neki predmet, zamislite sebe sa predmetom, kako ga koristite, kako mu se divite, kako uživate u njemu, kako ga pokazujete prijateljima. Ukoliko je to situacija ili događaj, zamislite sebe na licu mjesta, i da vam se to događa baš onako kako ste to vi željeli. Možete zamišljati što ljudi govore, ili bilo koje detalje koji će vam sliku učiniti realnijom.
Možete upotrijebiti relativno malo vremena ili i nekoliko minuta da to zamislite - radite kako vam više odgovara. Uživajte u tome. Trebalo bi vam to biti veoma lijepo iskustvo, kao kada dijete budno sanjari o onome što želi dobiti za rođendan.
Sada, zadržavajući još uvijek ideju ili sliku u mislima, recite nešto veoma pozitivno i afirmativno sebi (glasno ili u sebi, kako vam odgovara) o tome, kao na primjer:
"Evo me na divnom vikendu u planinama. Kakav prekrasan odmor", ili,
"Sada imam divan, sretan odnos sa... Mi stvarno učimo kako da razumijemo jedno drugo."
Ove pozitivne izjave, nazvane afirmacijama, veoma su važan dio kreativne vizualizacije, što ćemo kasnije opširnije razmatrati.
Uvijek završite vizualizaciju čvrstom izjavom samom sebi:
"Ovo, ili nešto bolje, sada se manifestira za mene na potpuno zadovoljavajuće i harmonične načine, za najviše dobro svih nas."
Ovo ostavlja prostora za nešto drugačije i čak bolje nego što ste prvobitno zamislili, i podsjeća vas da ovaj proces funkcionira samo za dobro svih.
Ukoliko se jave sumnje ili kontradiktorne misli, nemojte im pružati otpor ili pokušati ih spriječiti. Ovo bi im dalo snagu koju inače nemaju. Dozvolite im proći kroz vašu svijest, i vratite se vašim pozitivnim izjavama i slikama.
Ovaj proces sprovodite samo dok vam je to uživanje i dok vam je interesantno. To može trajati pet minuta ili pola sata. Ponavljajte svakodnevno, koliko god često možete.
Kao što vidite, osnovni proces je relativno jednostavan. Da bi se stvarno efikasno primjenjivao, obično je potrebno nešto više razumijevanja i uvježbanosti.
Važno je opustiti se
Važno je duboko se opustiti kada počinjete učiti primjenu kreativne vizualizacije. Kada su vam tijelo i um duboko opušteni, moždani valovi se mijenjaju i postaju sporiji. Ovaj dublji, sporiji nivo zove se alfa nivo (dok se naše uobičajeno, budno stanje zove beta nivo), i u jeku su mnogobrojna naučna ispitivanja njegovog utjecaja i osobina.
Ustanovljeno je da je alfa nivo veoma zdravo stanje svijesti, zbog svog odmarajućeg utjecaja na tijelo i um. I što je posebno interesantno, utvrđeno je da je to stanje efikasnije od aktivnijeg beta nivoa u kreiranju stvarnih promjena u takozvanom objektivnom svijetu, kroz primjenu vizualizacije.
Za našu praktičnu namjenu ovo znači da, ako se naučite duboko opustiti i primjenjujete kreativnu vizualizaciju, moći ćete ostvariti daleko efektivnije promjene u vašem životu, nego što biste to učinili razmišljajući, brinući se, planirajući i pokušavajući manipulirati stvarima i ljudima.
Ako ste razvili neki određeni način da se opustite, ili da postignete mirno, meditativno stanje, u svakom slučaju koristite taj metod. U protivnom ćete možda željeti koristiti metod koji je opisan u prethodnoj glavi - sporo i duboko disanje, opuštanje svakog mišića pojedinačno, i sporo odbrojavanje od 10 do 1.
Ukoliko vam je problem postizanje stanja fizičke opuštenosti, možda biste mogli učiti jogu ili meditaciju, što bi bilo od pomoći. Međutim, uz malo vježbanja opuštanja postići ćete savršenstvo.
Naravno, dobrobit iz svega ovoga jeste da će vam duboko opuštanje biti korisno za fizičko i mentalno zdravlje.
Posebno je preporučljivo kreativnu vizualizaciju prakticirati na večer prije spavanja ili ujutro odmah po buđenju, pošto su tada um i tijelo često već duboko opušteni i receptivni. Najpraktičnije je da to radite ležeći u krevetu, ali ukoliko imate tendenciju zaspati, onda je najbolje sjesti na rub kreveta ili u stolicu u dubokom položaju sa uspravnom i uravnoteženom kralježnicom. Ravna kralježnica pomaže tijeku energije i olakšava postizanje dubokih alfa valova.
Kratak period meditacije i kreativne vizualizacije u podne će vas opustiti i odmoriti i ostatak dana će mirnije proteći.
Kako vizualizirati
Mnogi se pitaju što točno znači riječ "vizualiziranje". Neki su zabrinuti pošto stvarno ne "vide" mentalnu sliku ili lik kada sklope oči i pokušaju vizualizirati.
Nemojte dopustiti da vas zbunjuje termin "vizualizirati". Uopće nije potrebno mentalno vidjeti lik. Neki kažu da vide veoma jasne, oštre likove kada sklope oči i zamisle nešto. Drugi osjećaju da stvarno ne "vide" ništa, već na izvjestan način "razmišljaju" ili zamišljaju da promatraju taj lik, ili postaju svjesni osjećaja utiska. Ovo je sasvim u redu. Svi mi stalno upotrebljavamo maštu, nemoguće je ne upotrebljavati je, tako da je dobar svaki proces koji možete primijeniti kada maštate (zamišljate).
Ukoliko još uvijek niste sigurni što znači vizualizirati, pročitajte svaku od sljedećih vježbi, zatim sklopite oči i pokušajte:
Sklopite oči i opustite se. Razmišljajte o nekoj vama poznatoj prostoriji kao što je vaša spavaća ili dnevna soba. Sjetite se nekih poznatih detalja iz nje, kao što je boja tepiha, raspored namještaja, koliko je osvijetljena. Zamislite sebe kako ulazite u tu prostoriju, sjedate na udobnu stolicu ili liježete na udoban krevet.
Sada se prisjetite nekog lijepog iskustva koje ste doživjeli u zadnjih nekoliko dana, posebno neko iskustvo ugodnih fizičkih osjećaja kao što je ukusan ručak, prijem neke poruke, brčkanje u prijatnoj toploj vodi, ili vođenje ljubavi. Sjetite se tog iskustva što bolje možete i uživajte ponovno u tim divnim osjećajima.
Sada zamislite da se nalazite u idiličnom poljskom ambijentu, možda odmarajući se na mekoj zelenoj travi pored bistre rijeke, ili šetajući kroz prekrasnu gustu šumu. To može biti mjesto gdje ste već nekada bili ili idealno mjesto gdje biste željeli otići. Zamislite detalje i zamislite to mjesto onakvim kakvo biste vi željeli da bude.
Metodu koju ste primijenili da zamislite ove scene predstavlja vaš način vizualizacije.
Postoje dva različita načina u kreativnoj vizualizaciji. Jedan je receptivan, drugi je aktivan. Pri receptivnom načinu jednostavno se opustimo i dopustimo likovima ili utiscima da naviru bez posebnog zamišljanja njihovih detalja-prihvaćamo ono što naiđe. Pri aktivnom načinu svjesno biramo i stvaramo ono što želimo vidjeti ili zamisliti. Kako su ovi procesi bitan dio kreativne vizualizacije, potrebno je vaše receptivne i aktivne sposobnosti ojačati vježbanjem.
Posebni problemi kod vizualizacije
Povremeno čovjek potpuno blokira svoju sposobnost da vizualizira ili mašta po svojoj volji i osjeća da "nikako ne može". Ova vrsta blokade uglavnom se javlja iz straha i može se nadvladati ako to čovjek želi.
Obično čovjek blokira svoju sposobnost da koristi kreativnu vizualizaciju iz straha od onoga na što može naići kada "gleda" unutar sebe - straha od vlastitih nepriznatih osjećaja i emocija.
Na primjer, jedan nikako nije mogao vizualizirati i stalno je padao u san u toku meditacija. Otkrilo se da je jednom prilikom doživio jedno veoma emocionalno iskustvo u toku vizualizacije; bio je uplašen da će mu biti neugodno ukoliko postane emocionalan pred drugima.
Jedina je istina da nema ničega u nama samima što nas može povrijediti; jedino strah od doživljavanja naših vlastitih osjećaja može nas držati zatvorenim.
Ukoliko se bilo što neobično ili neočekivano pojavi u toku meditacije, najbolje je to potpuno promotriti, zadržati ga i iskusiti što više možete i ustanovit ćete da gubi svu negativnu snagu nad vama. Naši se strahovi javljaju od stvari sa kojima se ne suočavamo. Čim budemo spremni sukobiti se potpuno i duboko s izvorom straha, on gubi svoju snagu.
Srećom takvi problemi kod vizualizacije su rijetki. Po pravilu, kreativna vizualizacija dolazi prirodno, i što je više vježbate, to postaje lakša.
ČETIRI OSNOVNA KORAKA ZA EFEKTIVNU KREATIVNU VIZUALIZACIJU
1. Postavite sebi cilj
Odlučite se za nešto što biste željeli imati, što težite ostvariti ili stvoriti. To može biti na bilo kom nivou -posao, kuća, međuljudski kontakti, promjena u sebi, bolji standard života, sretnije psihičko stanje, bolje zdravlje, ljepota ili bolja fizička forma, ili nešto drugo.
U početku birajte ciljeve u koje vjerujete, za koje osjećate da ih možete ostvariti u bliskoj budućnosti. Na taj način se nećete morati sukobljavati sa suviše otpora u sebi, i možete uvećati osjećaj uspjeha, kako napredujete sa kreativnom vizualizacijom. Kasnije, kada steknete više iskustva, možete prihvatiti teže ili izazovnije probleme.
2. Stvorite jasnu ideju ili sliku
Stvorite ideju ili mentalnu sliku predmeta ili situacije baš onako kako želite da se ostvare. Trebate razmišljati u sadašnjem vremenu kao da već postoje na onaj način kako vi to želite da bude. Zamislite sebe u situaciji onakvoj kakvu je želite sada. Uključite što je više moguće detalja.
Možete zaželjeli i da stvorite stvarnu fizičku sliku također, izradom karte za nalaženje skrivenog blaga (što je detaljno opisano u daljem tekstu). Ovaj dodatni postupak nije nužan, ali je često od pomoći (a i čini zadovoljstvo).
3. Razmišljajte često
Razmišljajte o vašoj ideji ili mentalnoj slici često, i u periodima tihe meditacije, i u toku dana kada vam slučajno padne na pamet. Na ovaj način ona postaje integralni dio vašeg života, postaje vam stvarnija, i zamišljate je sve uspješnije.
Koncentrirajte se na nju jasno, pa ipak na jedan lak, blagi način. Bitno je da ne osjećate da joj težite suviše jako ili da ulažete suviše energije - to bi bila prije prepreka nego pomoć.
4. Dajte joj pozitivnu energiju
Kako se koncentrirate na vaš cilj, činite na jedan pozitivan, ohrabrujući način. Dajte čvrste, pozitivne izjave sebi: da vaš cilj postoji, da ste ga ostvarili, ili ga sada ostvarujete. Ove pozitivne izjave zovu se "afirmacije".
Dok koristite afirmacije, pokušajte privremeno otkloniti sumnje ili nevjeru koje možda imate, bar privremeno, i vježbajte da steknete osjećaj da je to što želite veoma stvarno i moguće.
Nastavite koristiti ovaj proces dok ne postignete cilj, ili dok ne izgubite volju da ga postignete. Imajte u vidu da se cilj često mijenja i prije nego što se ostvari što je sasvim prirodan dio ljudskog procesa promjene i sazrijevanja. Zato ne treba pokušati da ga produžite više nego što imate energije - ukoliko izgubite interes, to može značiti da je vrijeme za pogled na novi cilj.
Ako ustanovite da ste promijenili cilj, priznajte to sami sebi. Razjasnite u sebi da se više ne koncentrirate na prethodni cilj. Zaustavite ciklus za stari i započnite ciklus za novi cilj. Ovo vam pomaže izbjeći osjećaj konfuzije, ili osjećaj "neuspjeha", jer ste u stvari samo zamijenili ciljeve.
Kada postignete cilj, priznajte svjesno sebi da je postupak završen. Često postignemo ciljeve koje smo željeli i vizualizirali, i zaboravimo i da primjetimo da smo uspjeli! Pohvalite sebe i obavezno zahvalite univerzumu za ispunjenje vaših zahtjeva.
Kreativna vizualizacija radi samo za dobro
Nemojte se plašiti da se moć kreativne vizualizacije može koristiti u zle svrhe. Kreativna vizualizacija je način deblokiranja ili raspršivanja prepreka koje smo sami stvorili
u odnosu na prirodno harmoničan, bogat i blagotvoran tijek univerzuma. Ona je jedino stvarno efektivna kada se primjenjuje u skladu s našim najvišim ciljevima i namjerama, za najveće dobro čovječanstva.
Ukoliko bi netko pokušao primijeniti ovo moćno sredstvo u štetnom ili destruktivno sebičnom cilju, taj bi samo pokazao svoje neznanje zakona karme. Ovo je isti osnovni princip kao u zakonu radijacije i privlačenja. ("Kako siješ, tako ćeš i žeti"). Što god pokušate stvoriti drugom, uvijek će se vama vratiti. To uključuje i ljubav, pomoć i liječenje, kao i negativna, destruktivna djela. To znači da, što više primjenjujete kreativnu vizualizaciju u cilju da volite i služite druge, kao i za svoje vlastite najviše ciljeve, to ćete doživjeti više ljubavi, sreće i uspjeha.
Da biste bili sigurni da ste svjesni ovoga, dobro je dodati sljedeću strofu u svaki proces kreativne vizualizacije koji primjenjujete:
"OVO, ili nešto bolje, sada se ostvaruje za mene na potpuno zadovoljavajući i harmoničan način za najviše dobro i u interesu svih".
Na primjer, ako vizualizirate da dobivate unapređenje na poslu, nemojte zamisliti da lice vama pretpostavljeno dobiva otkaz, već ga zamislite da ide nabolje (bolji položaj, bolji posao), tako da bude dobro za sve. Nije vam potrebno da razumijete ili riješite kako će se to dogoditi, ili da pokušate odlučiti koji je najbolji način da se to sprovede; jednostavno pretpostavite da se stvari odvijaju u najboljem interesu svih, a neka inteligencija univerzuma riješi detalje.
Afirmacije
Afirmacije su jedan od najvažnijih elemenata kreativne vizualizacije. Afirmirati znači "učvrstiti". Afirmacija je jaka, pozitivna izjava da je nešto već "takvo". To je način "učvršćivanja" onoga što zamišljate.
Većina nas je svjesna činjenice da vodimo skoro neprekidan "dijalog" u sebi. Naš um "razgovara" sam sa sobom, održavajući neprekidan komentar o životu, svijetu,
našim osjećajima, našim problemima, drugim ljudima itd.
Riječi i ideje koje nam prolaze kroz um su veoma bitne. U najvećem dijelu vremena nismo svjesni ove rijeke misli, pa ipak ono što sebi na taj način govorimo jeste osnova
na kojoj gradimo naše iskustvo stvarnosti. Naš mentalni komentar utječe i boji naše osjećaje i zapažanja onoga što se dešava u našim životima, i ti misaoni oblici na kraju privlače i stvaraju sve što nam se događa.
Svatko tko je vježbao meditaciju zna kako se može pokazati teškim umiriti taj unutarnji "govor uma", da bi napravio spoj sa našim dubljim, pametnijim, intuitivnim umom. Jedna od tradicionalnih meditativnih praksi jeste da se jednostavno promatra taj unutarnji dijalog što je objektivnije moguće.
Ovo je veoma dragocjeno iskustvo pošto vam dozvoljava da postanete svjesni misli koje vam se obično javljaju. Mnoge od misli su kao magnetofonski snimci koje doživljavamo cijelog života. One predstavljaju staro "programiranje" koje smo usvojili odavno i koje još uvijek utječe na ono što nam se danas događa.
Upotreba afirmacija nam dozvoljava da započnemo zamjenu nekih od naših zastarjelih, istrošenih ili negativnih unutarnjih razgovora pozitivnijim idejama i konceptima.
To je moćna tehnika, tehnika koja je u stanju da za veoma kratko vrijeme potpuno transformira naše stavove i očekivanja o životu i time potpuno izmijeni ono što stvaramo za sebe.
Afirmacije se mogu primjenjivati u mislima (nijemo), glasnim izgovaranjem, zapisivanjem, ili čak pjevanjem ili pjevušenjem. Primjena efikasnih afirmacija samo deset minuta dnevno može protutežiti godinama starim mentalnim navikama. Naravno, što ste češće svjesni onoga što "sebi govorite", i birate pozitivne, izražajne riječi i koncepte, to ćete pozitivniju stvarnost sebi stvoriti.
Afirmacija može biti bilo koja pozitivna izjava. Ona može biti veoma uopćena, ili veoma konkretna. Postoji bezbroj mogućih afirmacija; navodimo samo nekoliko da bismo vas podstakli na razmišljanje:
Svakim danom, na svaki način, postajem sve bolji,bolji i bolji.
Sve postižem lako i bez napora.
Ja sam izvanredna osoba, puna raspoloženja i ljubavi.
Svi problemi su mi riješeni.
Život mi se odvija u savršenstvu.
Imam sve što mi je potrebno da bih uživao usadašnjosti.
Ja sam gospodar svog života.
Sve što mije potrebno je već unutar mene.
Savršeno učenje mi je u srcu.
Ja sam cjelovit i savršen u sebi.
Volim i cijenim sebe onakvog kakav jesam.
Prihvaćam sve svoje osjećaje kao dio sebe.
Volim voljeti i biti voljen.
Što više sebe volim, to više imam ljubavi da podarim drugima.
Ja sada slobodno dajem i primam ljubav.
Ja sada u svoj život privlačim odnose pune sreće, zadovoljstva i ljubavi.
Moji odnosi sa svakim danom postaju sve sretniji,sadržajniji. Sada imam savršen, zadovoljavajući i dobro plaćen posao.
Volim svoj posao i bogato sam nagrađen, kreativno i financijski.
Ja sam otvoren kanal kreativne energije
Ja sam dinamično samoizražajan.
Uvijek komuniciram jasno i efektivno.
Sada imam dovoljno vremena, energije, znanja i novaca da ostvarim sve svoje želje.
Ja sam uvijek na pravom mjestu u pravo vrijeme, uspješno angažiran u pravoj djelatnosti.
Sasvim je ispravno imati sve što želim!
Univerzum je bogat i u njemu ima dovoljno za sve nas.
Bogatstvo je moje prirodno stanje. Ja ga sada prihvaćam!
Beskrajna bogatstva sada postaju dio mog života.
Svakim danom postajem sve bogatiji.
Što više imam za sebe, to više imam dati drugima.
Što više dajem drugima, to više primam, i utoliko seosjećam sretnijim.
Ispravno je provoditi se, i to i radim!
Ja sam opušten i uravnotežen. Imam dovoljno vremena za sve.
Sada uživam u svemu što radim!
Osjećam se sretnim i zadovoljnim samo što sam živ.
Ja sam izvanredno zdrav i zračim ljepotom!
Spreman sam primiti sve blagoslove ovog bogatog univerzuma!
(sami popunite) mi dolazi lako i bez napora.
Imam izvanredan posao sa izvanrednom plaćom.
Činim izvanredne usluge na izvanredan način.
Beskrajno svjetlo unutar mene sada daje savršene rezultate u svakoj fazi mog života.
Svjetlo unutar mene stvara čuda u mom životu sada i ovdje.
Zahvaljujem za savršenu obnovu u mislima,tijelu, financijskim stvarima, i u svim mojim odnosima.
Sve što postoji sada djeluje za dobrobit mog života.
Sada sam u skladu s višim planom svog života.
Sada priznajem, prihvaćam i poštujem viši plan svog života, onako kako mi se korak po korak otkriva.
Sada zahvaljujem za svoj život pun zdravlja, bogatstva, sreće i savršenog samoizražavanja.
Navodimo nekoliko bitnih stvari na koje treba obratiti pozornost u afirmacijama:
1. Uvijek izražavajte afirmacije u sadašnjem vremenu, a ne u budućem. Važno je stvoriti ih kao da već postoje. Nemojte reći "Dobit ću izvanredan novi posao", već radije recite "Ja sada imam izvanredan novi posao". Ovim ne lažete sami sebe; time samo priznajete činjenicu da se sve najprije stvara na mentalnom planu, prije nego što se pokaže u objektivnoj stvarnosti.
2. Uvijek izražavajte afirmacije na najpozitivniji mogući način. Potvrdite ono što stvarno želite, a ne ono što ne želite. Nemojte reći "Ja više ne kasnim ujutro", već radije recite "Ja sada ustajem na vrijeme, i pun sam energije svakog jutra". Ovim osiguravate da sami kreirate najpozitivniju moguću sliku (mentalnu sliku). Ponekad ćete osjećati da vam je bolje da afirmacije izrazite negativno, posebno kada nastojite odstraniti specifične emocionalne prepreke ili loše navike, tj. "Nije mi potrebno biti napet da bih postigao rezultate". Ovaj tip afirmacije uvijek treba popratiti jednom pozitivnom afirmacijom, koja opisuje ono što želite stvoriti, tj. "Ja sam sada duboko opušten i uravnotežen, i sve postižem lako i bez napora."
3. Uopće uzev, što su afirmacije jednostavnije i kraće, to su i efikasnije. Afirmacija treba biti jasan izraz koji prenosi jak osjećaj; što više osjećaja prenosi, to će utisak na vaš um biti jači. Dugačke, pune riječi i teoretske afirmacije gube svoj emocionalni utjecaj i postaju "put bez rezultata".
4. Uvijek birajte afirmacije za koje smatrate da su "prave" za vas. Ono što koristi jednom, možda neće koristiti drugom. Afirmacija vam treba dati pozitivan, širokogrudan, oslobađajući i podupirući osjećaj. Ukoliko to ne daje, nađite drugu afirmaciju ili pokušajte sa promjenom riječi dok ne dobijete pravi osjećaj. Naravno možete osjetiti emocionalni otpor bilo kojoj afirmaciji kada je prvi put koristite, posebno onoj koja vam djeluje moćno i koja će načiniti pravu promjenu u vašoj svijesti. To je jednostavno početni otpor našeg drugog "ja" na promjene i sazrijevanje.
5. Uvijek imajte na umu, kada radite afirmacije, da stvarate nešto novo i svježe. Vi ne pokušavate prepraviti ili izmijeniti nešto što već postoji. Kada biste to pokušali,
bio bi to otpor onome što "jeste", što bi izazvalo sukobe u vama. Zauzmite stav da prihvaćate i raspolažete nečim što već postoji u vašem životu, a istovremeno je svaki trenutak nova mogućnost da počnete stvaranje onoga što želite i što bi vas najviše usrećilo.
6. Namjena afirmacija nije da djeluju nasuprot vašim emocijama ili da ih pokušaju promijeniti. Važno je da prihvatite i iskusite sve vaše osjećaje, uključujući i takozvane "negativne", bez nastojanja da ih izmijenite. Istovremeno afirmacije mogu da vam pomognu da oformite novi stav prema životu, koji će vam omogućiti da doživljavate sve više pozitivnih iskustava.
7. Kada koristite afirmacije, pokušajte što je više moguće stvoriti osjećaj vjere da one mogu biti stvarne. Privremeno (bar za nekoliko minuta) otklonite sumnju i nesigurnost i uložite punu mentalnu i emocionalnu energiju u njih. Ukoliko se sumnje, otpori ili negativne misli nađu na putu afirmacijama, uradite jedan od procesa čišćenja ili proces pisanih afirmacija dat u četvrtom dijelu ove knjige. Umjesto da afirmacije izgovarate formalno, pokušajte steći osjećaj da zaista posjedujete moć stvoriti tu realnost (koju u stvari i posjedujete!). Ovo će znatno utjecati na njihovu efektivnost.
Afirmacije se mogu koristiti same za sebe ili u kombinaciji sa vizualizacijom. One uvijek trebaju biti dio vaših redovnih perioda meditacija u kreativnoj vizualizaciji. Afirmacije su najmoćnije i najinspirativnije kada obuhvaćaju uzore u spiritualnim sferama. Pominjanje Lao Cea, Isusa, Bude ili drugog velikog Učitelja daje spiritualnu energiju vašoj afirmaciji i priznaje univerzalni izvor svih stvari. Možda ćete željeti koristiti takve izraze kao što su božanska ljubav, svjetlo unutar mene ili univerzalna inteligencija. Nekoliko primjera:
Božanska ljubav se sada Izražava kroz mene da bi ovo stvorila.
Beskrajna ljubav u meni sada stvara čudesa u mom životu.
Ja sam jedno sa svojom višom prirodom i posjedujem beskrajne stvaralačke moći.
Moje više biće me vodi u svemu što radim.
Beskrajna inteligencija živi u meni i pojavljuje se u svijetu kroz mene.
Beskrajna svjetlost me okružuje, beskrajna ljubav me otvara, beskrajna snaga teče kroz mene. Gdje god sam ja, tu je i Univerzum, i sve je dobro!
DRUGI DIO
Korištenje kreativne vizualizacije
Traži, i bit će ti dato;
traži, i naći ćeš;
kucaj, i bit će ti otvoreno.
Jer svatko koji traži, dobiva;
i onaj koji traži, nalazi;
i onom koji kuca bit će otvoreno.
Matej 7:7,8
Kako kreativnu vizualizaciju učiniti dijelom vašeg života
Kao što možete vidjeti iz prvog dijela, osnovna tehnika kreativne vizualizacije nije teška.
Sada je važno naučiti koristiti je na takav način da stvarno "radi" za vas... da vam pomaže unositi pozitivne promjene u vaš život. Da biste najefikasnije koristili kreativnu
vizualizaciju, potrebno je razumijevanje određenih koncepata i učenje još nekih tehnika.
Najvažnije što morate imati na umu jeste da često koristite kreativnu vizualizaciju i da ona postane redovan dio vašeg života. Većina smatra da je najbolje svakodnevno pomalo vježbati, pogotovu kada se tek počinje s njenom primjenom.
Predlažem da ustanovite redovan petnaestominutni period za kreativnu vizualizaciju svakog jutra kada se probudite, i svake večeri prije spavanja (ovo su periodi kada je ona najefektivnija), kao i u podne ako vam je to moguće.
Periode meditacije uvijek započnite dubokom relaksacijom, i to popratite vizualizacijama ili afirmacijama po svojoj želji.
Postoji mnogo različitih načina upotrebe kreativne vizualizacije, i na vama je da ih koristite u odgovarajućim trenucima. Kreativna vizualizacija može biti nov način razmišljanja, novi način života, i kao takva zahtijevat će mnogo vježbe.
Pokušajte u različitim situacijama i u različitim uslovima, i primjenjujte je što je češće moguće za rješavanje bilo kojih problema. Ako ste zabrinuti ili u dvojbi oko nečega, ili se osjećate deprimirano ili frustrirano, zapitajte se postoji li način da u pomoć pozovete kreativnu vizualizaciju. Stvorite naviku korištenja kreativne vizualizacije u svakom odgovarajućem trenutku.
Nemojte se obeshrabriti ukoliko niste odmah potpuno uspješni. Sjetite se da većina nas treba nadići duge godine negativnih misaonih valova. Treba vremena da bi se izmijenile neke od tih navika. Mnogi od nas imaju neke podsvjesne stavove i osjećanja, što nas može usporiti u nastojanjima da živimo svjesnije.
Srećom, kreativna vizualizacija je tako bezgranično moćan proces da čak i samo pet minuta svjesne, pozitivne meditacije može izbalansirati sate, dane, pa čak i godine negativnih valova.
Prema tome, budite strpljivi. Bio vam je potreban čitav život da biste stvorili vaš svijet onakvim kakav je danas. Možda se neće trenutno promijeniti (iako se i to često događa). Upornošću i pravilnim razumijevanjem procesa uspjet ćete ostvariti mnogo čudesa u životu, koja su to samo na izgled.
Utvrdila sam da su dvije stvari bile najvažnije u mom procesu sazrijevanja i rada sa kreativnom vizualizacijom:
1. Redovno čitanje knjiga koje inspiriraju i oplemenjuju i koje mi pomažu ostati u dodiru sa svojim najvišim idealima i aspiracijama. Obično držim knjigu pored uzglavlja i čitam po stranicu, dvije svakog dana.
2. Prijatelji, ili (idealno) krug prijatelja, koji također vježbaju da bi svjesnije živjeli i koji će vam dati podršku i pomoć u vašim naporima. Prisustvo redovnom ili povremenim seminarima i tečajevima samorazvitka može biti način osiguranja podrške i pružanja te podrške drugima.
U narednim glavama navest ću brojne tehnike, ideje, vježbe i meditacije. Odaberite one koje vam se čine pravima za vas i koje vam donose rezultate. Ima mnogo različitih nivoa i pristupa kreativnoj vizualizaciji, i ja sam pokušala da dam širok izbor mogućih vježbi. U datoj situaciji jedna može odgovarati, dok druga ne mora.
Pratite tijek vlastite energije i koristite one koje vas privlače. Na primjer, u određenoj situaciji možete pokušati afirmacije i ustanoviti da vam ne ide ili da ne daje rezultata. U tom slučaju možete pokušati jedan proces čišćenja, ili stupiti u kontakt sa vašim višim bićem ili duhovnim vodičem i tražiti savjet.
Što jedanput da rezultate, ne mora dati i drugi put; što daje rezultate kod jedne osobe, ne mora dati kod druge. Uvijek vjerujte sebi i svojim unutarnjim impulsima.
Ukoliko osjećate da ide na silu, uz naprezanje, uz napor, prekinite odmah. Ukoliko se osjećate oslobođenim, otvorenim, ojačanim, inspiriranim, onda nastavite.
Tri nužna elementa
U vama su tri elementa koji određuju koliko će uspješna biti kreativna vizualizacija kod vas u datoj situaciji:
1. Želja. Morate posjedovati stvarnu želju da imate ili stvorite ono što ste izabrali kao predmet vizualizacije. Kad kažem "želja", ne mislim na bolesnu gramzivost, već jasno, jako osjećanje namjere. Zapitajte se "Da li stvarno, u srcu, želim da se ostvari ovaj cilj?"
2. Vjera. Što više vjerujete u odabrani cilj i mogućnost njegovog postizanja, to ćete sa više sigurnosti to i postići. Zapitajte se "Vjerujem li da je taj cilj stvaran?" i "Vjerujem li da sam sposoban ostvariti ga ili dostići?"
3. Prihvaćanje. Morate biti voljni prihvatiti i uzeti ono što tražite. Ponekad težimo ciljevima a da ih stvarno ne želimo dostići; zadovoljni smo samim procesom traženja. Zapitajte se "Da li apsolutno želim ovo?" Zbroj ova tri elementa jeste ono što nazivam namjerom.
Kada imate sveukupnu namjeru stvoriti nešto – to jest, duboko to želite, apsolutno vjerujete da to možete uraditi i da ste spremni to imati - jednostavno ne možete doživjeti neuspjeh i obično uspijete u veoma kratkom roku. Što je jasnija i jača vaša namjera, to će brže i lakše raditi vaša kreativna vizualizacija. U svakoj situaciji zapitajte se koliko vam je namjera jaka. Ukoliko je slaba i nesigurna, često se može osnažiti afirmacijom: Ja sad imam totalnu namjeru stvoriti ovo ovdje i sada!
Prizivanje vlastitog višeg bića
Jedan od najvažnijih koraka da bi se kreativna vizualizacija ostvarila efikasno i uspješno jeste da iskustvo dolazi iz "izvora".
"Izvor" znači zalihu beskrajne ljubavi, znanja i energije u univerzumu. Za vas "izvor" može značiti Bog, Univerzalna inteligencija, ili jedinstvenost svega, ili vaše pravo biće. Kako god da ga definiramo, može se naći unutar svakog od nas, u našem unutarnjem biću. Ja volim misliti o dodiru sa izvorom kao o dodiru sa vlastitim višim bićem, božanskim bićem koje se nalazi u nama. Dodir sa vlastitim višim bićem karakterizira dubok osjećaj znanja i sigurnosti, moći, ljubavi. Znate da stvarate svoj vlastiti svijet i da imate beskrajnu moć stvoriti ga savršeno.
Svi smo mi iskusili dodir sa svojim vlastitim višim bićem, iako možda nismo toga bili svjesni. Osjećati se izvanredno lako, jasno, moćno, u oblacima, ili se osjećati sposobnim "pomicati brda", indikacije su dodira sa višim bićem; kao što je i iskustvo "zaljubljivanja"... kada imate divne osjećaje za sebe i svijet jer vas vaša ljubav prema drugom ljudskom biću tjera da se iskazujete kao vlastito više biće.
Kada prvi put postanete svjesni vašeg višeg bića, zaključit ćete da ono dolazi i odlazi bez reda. U jednom trenutku se možete osjećati jakim, jasnim i kreativnim, a već slijedećeg trenutka možete biti uznemireni i nesigurni.
Ovo je izgleda prirodni put tog procesa. Kada postanete svjesni vašeg višeg bića, možete ga pozvati kad god vam je potrebno i polako ćete ustanoviti da sve više vremena provodi sa vama.
Veza između vaše ličnosti i vašeg višeg bića je dvosmjerna; važno je razviti tok u oba pravca.
Receptivan: Kada smirite svijest u toku meditacije I uđete u fazu postojanja, otvarate kanal za prijem višeg znanja i savjeta iz intuitivnog uma. Možete postavljati pitanja i čekati odgovore putem priče, mentalnih slika ili osjećajnih utisaka.
Aktivan: Kada sebe doživljavate kao stvaraoca vlastitog univerzuma, vi sami birate što želite stvoriti i kanalizirati beskrajnu energiju, moć i znanje vašeg višeg bića u
manifestiranje vaših izbora, kroz aktivnu vizualizaciju i afirmacije.
Kada tok ide nesmetano u oba pravca, vas stalno vodi vaša viša mudrost i na osnovu toga vršite izbor i stvarate vaš svijet na najsvjetliji, najljepši način.
Skoro svaka forma meditacije će vas dovesti dotle da na kraju iskusite sebe kao izvor ili vaše više biće. Ukoliko niste sigurni što znači ovo iskustvo, nemojte biti zabrinuti. Nastavite vježbati opuštanje, vizualizacije i afirmacije. Jednom ćete početi doživljavati određene trenutke u toku meditacije kada dođe do promjene u vašoj svijesti i osjećat ćete da se stvari zaista realiziraju; možete čak osjetiti energiju kako teče kroz vas, ili zračenje iz tijela. Ovo su znaci da počinjete kanalizirati energiju vašeg višeg bića.
Evo vježbe kreativne vizualizacije koja će vam pomoći steći taj osjećaj (možda ćete ovu vježbu redovno raditi na početku vaših perioda meditacije):
Sjednite ili legnite u udoban položaj. Potpuno se opustite... oslobodite se tenzija tijela i duha... dišite duboko i polako... opuštajte se sve dublje i dublje.
Vizualizirajte svjetlo u svom srcu - koje sija jako i toplo. Osjetite kako se širi i raste, kako zrači iz vas sve dalje i dalje dok ne postanete poput sjajnog sunca, koje emitira ljubavnu energiju na sve i svakoga oko vas.
Kažite sebi tiho i uvjerljivo:
"Beskrajno svjetlo i beskrajna ljubav teku u meni i zrače iz mene na sve oko mene."
Ovo stalno sebi ponavljajte dok ne steknete jak osjećaj svoje vlastite spiritualne energije. Ukoliko želite, upotrijebite i druge afirmacije o vašoj moći, zračenju,
kreativnoj sposobnosti, kao što su:
Univerzum djeluje preko mene sada,
ili
Ispunjen sam beskrajnim svjetlom i kreativnom energijom,
ili
Svjetlo unutar mene stvara čuda u mom životu ovdje i sada,
ili bilo koju frazu koja ima značaj i moć za vas.
Ići sa tokom
Jedini efektivan način korištenja kreativne vizualizacije jeste u duhu Tao učenja - "ići sa tokom (maticom)". To znači da vam ne treba napora da idete tamo gdje želite; jednostavno, izložite univerzumu kuda želite ići i onda strpljivo i skladno pratite tok rijeke života dok vas tamo ne dovede. Rijeka
"Ići sa maticom" znači ovlaš se držati ciljeva (iako vam se možda čine veoma važnim) i biti spreman na njihovo mjenjanje ako naiđe nešto što vam više odgovara. To je ta ravnoteža između jasnog zadržavanja vašeg odredišta a istovremeno i uživanja u svemu lijepom na što nailazite na putu, uz voljnost da promijenite cilj ako vas život odvede drugim pravcem. Ukratko, to znači biti čvrst, a ipak fleksibilan.
Ukoliko osjećate mnogo teških emocija vezanih za to da li ćete postići cilj (tj. ako biste bili razočarani ako ga ne postignete), vi ćete raditi protiv sebe. U strahu da nećete dobiti to što želite, vi ćete možda ojačati ideju o neuspjehu isto ili više od snage ideje o uspjehu.
Ako ustanovite da ste emocionalno vezani za cilj, bilo bi efikasnije i bolje da najprije radite na svojim osjećajima po tom pitanju. Morate dobro razmotriti svoj strah od nepostizanja cilja i koristiti afirmacije da bi vam pomogle osjećati se sigurnijim i sa više samopouzdanja, ili da bi vam pomogle suočiti se sa svojim strahovanjima.
Na primjer:
Univerzum se savršeno otvara preda mnom.
Ne moram se grčevito držati.
Mogu se opustiti i pustiti.
Mogu ići sa maticom.
Uvijek imam sve što mije potrebno da uživam u sadašnjosti.
U srcu imam svu ljubav koja mi je potrebna.
Ja sam ličnost koja je voljena i voli.
Ja sam cjelovit u sebi.
Beskrajna ljubav me vodi, i ja sam uvijek siguran.
Univerzum uvijek daje.
Možda ćete ustanoviti da vam pomažu i neki od procesa čišćenja, koji će biti izloženi kasnije.
Naravno, sasvim je u redu da kreativno vizualizirate nešto za šta ste veoma vezani - i često će se sasvim dobro ostvariti. Ali, ukoliko se ne ostvaruje, morate biti svjesni da vaši vlastiti unutarnji konflikti emitiraju konfliktne poruke.
U ovom slučaju važno je opustiti se i prihvatiti vlastite osjećaje, prihvatiti ideju da možda nećete odmah postići cilj, kao i shvatiti da je rješavanje konflikta vjerojatno bitno polje rasta (sazrijevanja) za vas i divna prilika da bliže razmotrite svoje stavove o životu.
Ako bilo kada u toku kreativne vizualizacije dobijete osjećaj da pokušavate silom i pritiskom postignuti nešto što "ne želi" da se dogodi, povucite se malo i pitajte svoje više biće da li je to zaista najbolja stvar za vas i da li je uistinu želite. Možda vam time univerzum pokušava pokazati nešto bolje, nešto što vi uopće niste uzeli u obzir.
Programiranje prosperiteta
Veoma važan dio cijelog procesa kreativne vizualizacije jeste programiranje prosperiteta. To znači imati razumijevanje ili svjesno zauzimanje gledišta da je univerzum sveukupno bogat... to je izobilje svega što vam srce ikada može zaželjeti, i na materijalnom i na emocionalnom planu, mentalnom i spiritualnom planu također. Sve što vam je potrebno ili želite je tu; vi samo trebate vjerovati da je to istina, da ga stvarno želite i da ste ga spremni primiti, da biste imali što god želite.
Jedan od najčešćih uzroka za neuspjeh u dobivanju onoga što želite jeste "programiranje" nedostatka. To je stav ili vjerovanje o životu kao što je:
Nema dovoljno za sve.
Život je patnja.
Nemoralno je i sebično imati mnogo kada drugi nemaju dovoljno.
Život je težak, dolina plača.
Mora se raditi mnogo i podnijeti žrtve za sve što dobijete.
Uzvišenije je i spiritualnije biti siromašan...
Sve su ovo lažna vjerovanja. Zasnovana su na nerazumijevanju načina funkcioniranja univerzuma ili na pogrešnom shvaćanju nekih važnih spiritualnih principa.
Ovakva vjerovanja ne služe ni nama ni drugima; ona nas sprečavaju da shvatimo svoje prirodno stanje prosperiteta i izobilja na svim nivoima.
U današnje vrijeme za mnoge ljude to je stvarnost u ovom svijetu gladi i siromaštva, ali nam nije potrebno da tu realnost još više produbljujemo. U stvari, ima više nego dovoljno za svakog čovjeka na svijetu, ukoliko smo voljni otvoriti naš um za tu mogućnost.
Univerzum je nešto izobilja i svi smo mi prirodno bogati, i u materijalnom i u spiritualnom pogledu. Oni koji ne vide ovaj svijet kao bogat i izobilan, su na nivou vjerovanja u
ograničenost i skučenost. Tako ljudi, iz neznanja, prihvaćaju popularno vjerovanje u neizbježnost siromaštva i neimaštine i još ne shvaćaju da je najveća moć stvaranja u rukama (ili umovima) svakog od nas.
Ovaj svijet je, uistinu, beskrajno dobro, lijepo i izdašno mjesto. Jedino zlo proizlazi iz nerazumijevanja ove istine.
Zlo (neznanje) je kao sjenka - nema vlastitu supstancu, to je samo nedostatak svjetlosti. Ne možete otjerati sjenku silom, gaženjem, borbom ili bilo kojom formom emocionalnog ili fizičkog otpora. Da biste otjerali sjenku, morate je osvijetliti.
Razmotrite svoja vjerovanja i vidite da li ste povučeni zato što dovoljno ne vjerujete u univerzalno dobro. Da li možete zaista stvarno sebe zamisliti kao uspješnu, zadovoljnu, bogatu i staloženu ličnost? Da li stvarno možete vidjeti dobrotu, ljepotu i bogatstvo koji su svuda oko vas? Možete li zamisliti ovaj svijet pretvoren u sretno, bogato i mirno društvo, u kome se svatko može razvijati?
Ako ne možete stvoriti predstavu da je svijet dobro mjesto za život i da može potencijalno raditi za svakog imat ćete teškoća stvoriti ono što želite u svom osobnom životu.
Razlog za to jeste što je ljudska priroda u osnovi nesebična, tako da većina nas neće sebi dozvoliti da ima ono što želi dok god vjeruje da možda drugima time nešto uskraćuje.
Moramo shvatiti na jedan dublji način da imati ono što želimo u životu doprinosi općem stanju ljudske sreće i podstiče druge da stvaraju više sreće za sebe.
Iz zadovoljstva, pokušajte ovu vježbu radi stimulacije mašte i proširenja sposobnosti da "imate sve".
Meditacija izobilja
Potpuno se opusite u udobnom položaju.
Zamislite da se nalazite u izvanrednoj okolini - možda na zelenom, otvorenom polju sa potokom, ili na bijelom pijesku pored mora. Posvetite više vremena zapažanju svih očaravajućih detalja; sagledajte sebe kako uživate u potpunosti. Sada krenite u šetnju dok ne stignete u potpuno drugačiju okolinu, možda u polja zlatnog žita koje se talasa na vjetru, ili do divnog plavog jezera. Nastavite lutati i istraživati, nailazeći na sve više i više divnih pejzaža - planine, šume, pustinje, onoga što najviše odgovara vašoj mašti.
Posvetite malo vremena uživanju u svakom od njih... Zamislite kako plovite čamcem u bogat tropski raj sa čudesnim voćem na svakom drvetu. Zamislite kako dolazite u ogroman dvorac, gde vas dočekuju velikim slavljem, glazbom i igrom, pa vas zatim vode u veliku prostoriju s blagom gdje vam poklanjaju čudesan nakit, plemenite metale, divnu odjeću, više nego što bi vam ikad bilo potrebno. Koristite maštu, vidite sebe kako lutate svijetom, pri tom nalazeći ili dobivajući sve što ste ikad poželjeli, u mnogo većim količinama nego što ste ikad mogli zamisliti.
Zamislite svijet kao izvanredan raj u kome svi koje susrećete dobivaju sve bogatstvo i izobilje kao i vi. Uživajte. Posjetite druge planete, ako to želite, i nađite i tamo čudesne stvari. Mogućnosti su bezgranične! Na kraju se vratite kući, sretni i zadovoljni, i razmišljajte o činjenici da je univerzum stvarno mjesto izvanrednih čuda i bogatstava.
Afirmacije
Univerzum je bogat, i u njemu ima dosta za sve nas.
Izobilje je pravo stanje postojanja. Ja sam sada spreman prihvatiti ga u potpunosti i radosno.
Univerzum je siguran, neograničen izvor svih mojih dobara.
Zaslužujem biti bogat i sretan. Ja sam sada bogat i sretan!
Što sam imućniji, to više imam dijeliti s drugima.
Univerzum je najveće izobilje.
Ja sam sada spreman primiti svu radost i bogatstvo koje mi život može ponuditi.
Sada preuzimam odgovornost za stvaranje svijeta kao sretnog, izdašnog mjesta za sve.
Financijski uspjeh postižem lako i bez napora.
Sada uživam u velikom financijskom prosperitetu!
Život treba biti zadovoljstvo, i ja sam sada spreman uživati u njemu!
Bezgranična bogatstva sada postaju dio mog života.
Ja sam bogat u duhovnom i materijalnom pogledu.
Sada imam više novca nego što mije potrebno.
Sada imam zadovoljavajući prihod od… eura mjesečno.
Svakim danom postajem financijski sve imućniji.
Ja sam bogat, dobrog zdravlja, i sretan.
Prihvaćanje dobara
Da biste koristili kreativnu vizualizaciju za stvaranje onog što želite u životu, morate biti spremni prihvatiti najbolje što vam život može ponuditi - vaša "dobra".
Ma koliko neobično to izgledalo, mnogima od nas je teško prihvatiti mogućost da imamo sve što želimo u životu. Ovo uglavnom proizlazi iz nekih osnovnih osjećanja bezvijednosti, koje smo primili u mladim godinama. Osnovno vjerovanje se odvija otprilike ovako: "Ja stvarno nisam dobra (zaslužna) ličnost, pa ne zaslužujem imati najbolje".
Ovo vjerovanje je obično pomiješano s drugim, ponekad kontradiktornim osjećanjima, da ste vi u stvari savršeno dobri i zaslužni. Ali ako nađete da vam je teško sebe zamisliti u najizvanrednije mogućim uvjetima, ili da vam dolaze misli kao što su "To nikad neću imati" ili 'To mi se nikako ne može dogoditi", bilo bi možda dobro da ispitate svoj vlastiti lik.
Vaš vlastiti lik jeste način na koji vidite sebe, ono što osjećate o samom sebi. Taj lik često je kompleksan i višeslojan. Da biste došli u dodir sa različitim aspektima vašeg samo-viđenja, počnite se pitati: "Kako u ovom trenutku osjećam sebe samog", u razno vrijeme u tijeku dana, i u raznim situacijama. Počnite zapažati kakve ideje ili likove imate u sebi o samom sebi u različitim momentima.
Veoma je interesantno doći u dodir sa fizičkim slikama o sebi, pitanjima kao što su "Kako u ovom momentu sam sebi izgledam?" Ako sebe vidite kao nezgrapnog, ružnog, debelog, mršavog, suviše visokog, suviše niskog, ili bilo što drugo, to vam može ukazati na činjenicu da sami sebe ne volite dovoljno da biste sebi dali ono što stvarno zaslužujete - ono najbolje. Često me iznenađuje kada otkrijem koliko savršeno lijepih, privlačnih ljudi često sebe zamišlja ružnim, nedostojnim, nezaslužnim.
Afirmacije i kreativna vizualizacija su izvanredan način da stvorite pozitivniji lik o sebi. Kada jednom ustanovite načine na koje "ne volite" sebe, koristite svaku mogućnost da sebi govorite pozitivne, dobre i lijepe svari. Zapazite kada ste mentalno grubi ili kritični prema sebi, i svjesno postanite mekši i ljubazniji. Naći ćete da vam ovo odmah pomaže da pružate više ljubavi i drugima također. Mislite o određenim kvalitetama koje kod sebe cijenite. Na isti način kao kada volite dobrog prijatelja dok istovremeno vidite njegove mane i nedostatke, možete i sebe voljeti za sve što stvarno jeste, a da ste ipak svjesni da još ima načina na koje treba da se razvijate i rastete. Kada čovjek ovo radi, dobro se osjeća i može stvoriti čuda u životu.
Počnite sebi govoriti:
Ja sam lijep, i mogu biti voljen.
Ja sam nježan i pun ljubavi, i imam mnogo podijeliti s drugima.
Ja sam talentiran, inteligentan i kreativan.
Svakim danom postajem sve ljepši.
Zaslužujem sve najbolje u životu.
Imam mnogo ponuditi, i svi to priznaju.
Ja volim svijet, i svijet voli mene.
Spreman sam biti sretan i uspješan.
Sebi možete uputiti i bilo koje druge riječi koje vam se čine plodonosnim.
Često je efikasno primijeniti ovaj tip afirmacija u drugom licu, koristeći vlastito ime:
"Suzana, ti si briljantna i interesantna osoba, veoma te volim", ili "Ivo ti si pun topline i ljubavi. Ljudi stvarno cijene to u tebi."
Ovaj način razgovora sa sobom je posebno efikasan, pošto se negativno mišljenje o sebi samima formira u mladim godinama kada nas drugi uvjeravaju da smo loši, glupi ili da imamo druge nedostatke i mane. Pokušajte sebe zamisliti što jasnije, i zamislite da poklanjate ljubav samom sebi na isti način kako biste je poklanjali drugom. Možete zamisliti da roditelj u vama poklanja ljubav djetetu u vama. Kažite sebi:
"Ja te volim. Ti si divna osoba. Cijenim tvoju osjećajnost i poštenje."
Kreativna vizualizacija je odličan način za rješavanje bilo kojih fizičkih problema koje osjećate da imate. Na primjer, ako smatrate da ste suviše debeli, morate raditi istovremeno na dvije stvari:
1. Kroz afirmacije i energiju ljubavi, počnite učiti da volite i cijenite sebe takvim kakvim već jeste.
2. Kroz kreativnu vizualizaciju i afirmacije, počnite sebe stvarati onakvim kakvi želite biti - vitki, u formi, zdravi i sretni. Ove tehnike su veoma efikasne za postizanje stvarnih promjena.
Oba ova načina (tehnike) služe da radite na bilo kom problemu u svezi sa vašim viđenjem sebe.
Upamtite, vi ste nova ličnost u svakom slijedećem momentu. Svaki dan je novi dan, i svaki je nova mogućnost da shvatite kakva ste vi stvarno izvanredna osoba, spremna pružiti i primiti ljubav...
Uz poboljšanje vlastitog viđenja samog sebe, vrijedi raditi afirmacije radi otvaranja prema univerzumu i prihvaćanja dobara iz njega.
Na primjer:
Ja sam spreman prihvatiti blagodati ovog izdašnog univerzuma.
Sve što je dobro dolazi mi lako i bez napora (bilo koja riječ koju želite može zamijeniti "sve što je dobro", npr. ljubav, imućnost, kreativnost, savršeni odnosi s nekim, itd.).
Prihvaćam moje dobro, koje mi dolazi ovdje i sada.
Zaslužujem najbolje, i najbolje sada dobivam.
Što više primim, to više mogu dati.
Evo meditacije koju možete koristiti radi poboljšanja vašeg samopoštovanja i povećanja vašeg kapaciteta da biste primili svu ljubav i energiju koju je univerzum spreman uputiti vam.
Meditacija samopostovanja
Zamislite sebe u nekoj svakodnevnoj situaciji i zamislite da vas netko (netko koga poznajete, ili potpuni stranac) gleda s velikom ljubavlju i divljenjem i govori o nečem što mu se stvarno dopada kod vas. Sada zamislite da prilazi još ljudi i da se i oni slažu da ste stvarno izvanredna osoba. (Ako vam je ovo i neugodno, ipak se držite toga). Zamislite da sve više ljudi dolazi i da vas promatra očima punim ljubavi i poštovanja. Zamislite sebe na svečanosti ili na pozornici, ispred mase ljudi koji vam kliču i plješću, koji vas svi vole i cijene. Slušajte kako vam pljeskanje odjekuje u ušima, ustanite i poklonite se, i zahvalite im na podršci i poštovanju. Neke afirmacije za samopoštovanje:
Volim i prihvaćam sebe onakvog kakav stvarno jesam. Ne moram zadovoljiti druge. Sebe volim, i to je jedino što važi. Ja sam veoma zadovoljan samim sobom u prisustvu drugih. Izražavam se slobodno, potpuno i lako. Ja sam moćno biće, puno ljubavi i kreativnosti.
Otjecanje
Još jedan ključni princip jeste i princip davanja ili "otjecanja". Univerzum se sastoji od čiste energije, čija je priroda da se kreće i teče. Priroda života jeste stalna promjena, stalni tok. Kada ovo jednom shvatimo, bit ćemo u stanju prilagoditi se tom ritmu i imat ćemo mogućnost da dajemo i uzimamo slobodno, znajući da nikad ne gubimo, već stalno dobivamo.
Kada jednom naučimo prihvatiti dobrotu univerzuma, mi prirodno želimo i da je dijelimo, shvaćajući da kako dajemo energiju, tako stvaramo mjesto za novu energiju u nama.
Kada se uslijed nesigurnosti i osjećanja da "nema dovoljno", grčevito pokušavamo držati onoga što imamo, mi prekidamo ovaj izvanredan tok energije. O držanju onog što imamo, zaustavljamo kretanje energije te u nama nema prostora za novu energiju.
Energija se javlja u mnogo oblika, kao što su ljubav, nježnost, poštovanje i priznanje, materijalna imovina, novac, prijateljstvo itd. i načela podjednako važe za sve ove oblike.
Ako oko sebe promatrate one koji su najnesretniji, uvidjet ćete da su to često ljudi sa, na neki način, "izgladnjelim" osjećanjem, koji imaju gramziv stav prema životu. Oni osjećaju da im život uopće, i drugi ljudi posebno ne daju ono što im je potrebno. Kao da guše život, pokušavajući silom uzeti ljubav i zadovoljstvo, a u stvari guše izvore toga što najviše žele. I u mnogima od nas ima po malo ovoga.
Kada u sebi samima otkrijemo mjesto koje daje, počinjemo vraćati tok. Čovjek tada ne daje iz razloga žrtvovanja, samo-ispravnosti ili ideje spiritualnosti, već iz čistog zadovoljstva davanja - pošto je davanje zadovoljstvo. Ono može proizaći samo iz cjelovitog i ljubavi punog prostora u nama.
Svatko od nas posjeduje bezgranično mnogo ljubavi i sreće. Navikli smo zamišljati da trebamo dobiti nešto izvana da bismo bili sretni, ali to u stvari funkcionira obrnuto: moramo naučiti doći u vezu s našim unutarnjim izvorom sreće i zadovoljstva, i da to usmjerimo van da bismo dijelili s drugima - ne zato što činimo nešto uzvišeno, već zato što se poslije stvarno lijepo osjećamo! Kada jednom pronađemo izvor, mi ga prirodno želimo dijeliti, pošto je to bitna priroda ljubavi, a svi mi smo po svojoj suštini bića ljubavi.
Zračeći svoju energiju ljubavi, stvaramo mjesto za još veće primanje te energije. Uskoro otkrivamo da nam sam taj proces pruža toliko zadovoljstva, da ga samo želimo sprovoditi više i više. I što više sebe dijelite sa drugima, to više dobivate iz svijeta, zbog principa otjecanje - dotjecanje. (Priroda mrzi prazan prostor, pa kad emitirate - energiju, stvarate prostor u koji nešto mora ući - doteći). Davanje postaje samo po sebi nagrada.
Kada potpuno razumijemo i živimo na ovakav način, time pokazujemo našu prirodu punu ljubavi.
Tako ćete u upotrebi kreativne vizualizacije ustanoviti, da što vam je davanje veća životna orijentacija, tim ćete lakše ispuniti sve svoje snove... ali uvijek imajte u vidu da ne možete stalno davati ako niste spremni i da primate i da "davanje" također znači i davanje sebi.
Kada je riječ o "otjecanju", praksa stvara savršenstvo. Morate svjesno vježbati da biste stekli iskustvo koliko se poslije lijepo osjećate. Evo nekoliko vježbi u "otjecanju" koje možete pokušati primijeniti:
1. Obvezno izrazite što više poštovanja drugima, na što je više moguće načina. Sjednite odmah i načinite spisak ljudi kojima biste željeli iskazati ljubav i poštovanje, i smislite način kako to uraditi svakom pojedinačno, već u tijeku idućeg tjedna. Davanje može biti u obliku riječi, dodira, poklona, telefonskog poziva ili pisma, novca, ili poklanjanja nečega što je plod nekog od vaših talenata koji godi drugoj osobi. Odaberite nešto što i vama čini posebno zadovoljstvo, čak i ako to bude malo teže za vas.
Vježbajte izgovaranje što više riječi poštovanja i zahvalnosti i divljenja ljudima, kada osjećate potrebu za tim. "Veoma je ljubazno od vas što ste mi pomogli". "Želim da znate da to veoma cijenim". "Oči su vam bile sjajne i tople kada ste to rekli, i činilo mi je posebno zadovoljstvo da vas vidim." (Ne treba nam biti neugodno!)
2. Pregledajte svoje stvari i pronađite stvari koje stvarno ne želite ili ne koristite često, i poklonite ih drugima koji će ih više cijeniti.
3. Ako ste osoba koja nastoji potrošiti što je moguće manje novca i uvijek traži rasprodaju, pokušajte potrošiti nešto novaca svakog dana nepotrebno. Kupite proizvod koji košta nešto skuplje, dajte sebi nešto više, platite prijatelju kavu (piće), dajte dobrovoljni prilog za neku dobrotvornu svrhu itd. Čak i malo djelo ove vrste je vidna demonstracija samom sebi da imate vjeru u izobilje koje ste afirmirali. Djela govore glasno koliko i riječi.
4. Dajte prilog iz vaših prihoda. Davanje priloga je davanje određenog postotka vaših primanja crkvi, spiritualnoj organizaciji ili bilo kojoj grupi za koju osjećate da daje dobar doprinos u svijetu. To je način podržavanja te energije, i istovremeno priznavanja da sve što primite dolazi iz univerzuma (ili boga), i prema tome vraćate simbolično univerzalnom izvoru.
Nije nužno koliki je postotak - čak i poklanjanje sasvim malog dijela vaših primanja pružit će vam stalno zadovoljstvo "otjecanja". Bitno je samo da to činite redovno.
5. Budite kreativni. Nađite druge načine za otjecanje vaše energije u univerzum, za svoje dobro i dobro drugih.
Iscjeljivanje
Samoiscjeljivanje
Kreativna vizualizacija je jedno od najvažnijih sredstava koje imamo radi stvaranja i održavanja dobrog zdravlja. Jedan od osnovnih principa holističkog zdravlja jeste da ne možemo odvojiti svoje fizičko zdravlje od svog emocionalnog, mentalnog i spiritualnog stanja. Svi nivoi su međusobno povezani, i stanje bolesti u tijelu je uvijek odraz konflikta, pritiska, brige i disharmonije na drugim nivoima postojanja također. Tako da kad doživimo fizičku bolest, to je neumitna poruka da se udubimo u naša emocionalna i intuitivna osjećanja, naše misli i stavove, da utvrdimo što je to što možemo učiniti da bismo povratili prirodnu harmoniju i ravnotežu našem biću. Moramo se uključiti u unutarnji proces i poslušati ga.
Postoji stalna komunikacija između uma i tijela. Tijelo zapaža fizički univerzum i šalje poruke umu; um interpretira ta zapažanja u skladu s vlastitim prošlim iskustvom i sistemom vjerovanja i signalizira tijelu da reagira na način koji smatra odgovarajućim. Ako sistem vjerovanja uma (na svjesnom ili podsvjesnom nivou) kaže da je u određenoj situaciji odgovarajuća ili neumitna reakcija obolijevanje, to će signalizirati tijelu i ono će pokazati simptome bolesti; stvarno će se razboljeti. Tako je cjelokupan proces tijesno vezan za naše najdublje koncepte i ideje o nama samima, životu i prirodi bolesti i zdravlja.
Kreativna vizualizacija se odnosi na način na koji sprovodimo komunikaciju između uma i tijela. To je proces stvaranja likova ili misli u glavi, svjesno ili podsvjesno, i prenošenja tih likova ili misli tijelu u vidu komandi ili signala.
Svjesna kreativna vizualizacija je proces stvaranja pozitivnih misli i likova u komunikaciji s našim tijelom, umjesto negativnih, ograničavajućih doslovno "bolesnih" misli.
Ljudi se razbolijevaju jer vjeruju, duboko u sebi, da je bolest odgovarajuća ili neumitna reakcija na neku situaciju ili uslove, pošto im na neki način na izgled rješava neki problem ili im donosi nešto što im je potrebno, ili dolazi kao zadnje rješenje nekog neriješenog i neizdržljivog unutarnjeg konflikta.
Evo samo nekoliko primjera: lice koje se razboli pošto je bilo "izloženo" prenosivoj bolesti (ono vjeruje da je to neumitno, ili veoma vjerojatno), lice koje umre od iste bolesti od koje je umro jedan od roditelja ili neki drugi član porodice (podsvjesno se programiralo da prati razvoj te bolesti), lice koje se razboli ili doživi nesreću da ne bi išlo na posao (ili postoji nešto na poslu sa čim se ne može suočiti, ili neće sebi dopustiti se odmoriti osim ako se ne razboli), lice koje se razboli da bi mu se posvetila ljubav i pažnja (samo je na takav način moglo osigurati roditeljsku ljubav kao dijete), lice koje potiskuje svoje osjećaje cijelog života i na kraju umire od raka (ne može riješiti konflikt između pritiska nagomilanih emocija i vjerovanja da nije u redu da se isprazni... tako da se na kraju ubija jer u tome vidi rješenje problema).
Ovim primjerima nemam namjeru reći da vjerujem da su sve bolesti jednostavan problem sa usputnim objašnjenjem. Kao i kada su u pitanju drugi naši problemi, često postoje mnogi kompleksni faktori. Želim samo ilustrirati činjenicu da je bolest rezultat naših mentalnih koncepata i vjerovanja, i da je bolest zapravo pokušaj da nađemo rješenje problema koji doživljavamo. Ako smo spremni priznati i mijenjati svoja najdublja vjerovanja, možemo naći konstruktivnija rješenja naših problema i time potpuno eliminirati bolest i zarazu.
Najpozitivnija, najmoćnija, najzdravija i najotpornija svijest može se stvoriti zauzimanjem sljedećeg stava:
Mi smo svi u biti savršena, spiritualna bića. Svatko od nas pojedinačno je savršen izraz svijesti univerzalnog uma, koji je u nama.
Kao takvima, naše pravo po rođenju su zdravlje, ljepota, bezgranična energija, mladalačka vitalnost i sreća za cio život.
Uistinu nema nikakvog zla niti ograničenja. Postoji samo neznanje ili nerazumijevanje univerzalne prirode dobrote kombinirane s našim beskonačno kreativnim sposobnostima.
Jedina ograničenja našem zdravlju, ljepoti, energiji, vitalnosti i sreći proizlaze iz naših samoformiranih blokada, iz našeg vlastitog otpora ljepoti života, zasnovanim na strahu i neznanju.
Naša tijela su samo fizički izraz naše svijesti. Koncepti koje imamo o sebi određuju naše zdravlje i ljepotu, ili njihov nedostatak. Kada iz osnova izmijenimo svoje koncepte, mijenja se i naše fizičko biće. Tijelo se stalno mijenja, osvježava, dograđuje svakog trenutka, i ne može drugačije to raditi osim po uputama koje mu daje um.
Što više uskladimo svoju svijest sa svojim najvišim spiritualnim shvaćanjima, to će više naša tijela izražavati naše vlastito fizičko savršenstvo.
Prirodni rezultat ovog stava jeste konstruktivniji stav o bolesti. Umjesto što o bolesti mislimo kao o neumitnoj nesreći ili neizbježnoj katastrofi, mnogo je bolje smatrati je moćnom i korisnom porukom. Ukoliko na neki način fizički patimo, to je poruka da postoji nešto što moramo sagledati u podsvijesti, nešto što se mora priznati, prihvatiti i promijeniti.
Često je poruka bolesti da se smirimo i da neko vrijeme provedemo samo u kontaktu sa svojim unutarnjim bićem. Bolest nas često primorava da se opustimo, oslobodimo žurbe i napora i da se spustimo na jedan dubok i tih nivo svijesti gdje možemo prihvatiti osvježavajuću energiju koja nam je potrebna.
Iscjeljenje uvijek dolazi iznutra. Kada sebi dozvolimo miran i unutarnji kontakt redovno, nije nam više potrebno se razboljeti da bi naše unutarnje biće na taj način tražilo našu pažnju.
Bolesti i "nesreće" su poruke da se naši koncepti moraju mijenjati ili da neki unutarnji problem traži rješenje. Umirite se što je više moguće, slušajte unutarnji glas i upitajte koja je poruka ili što je to što morate razumjeti u toj situaciji. Ovo ćete možda postići sami ili, u nekim slučajevima uz pomoć savjetnika, terapeuta, prijatelja, ili liječnika koji će vam pružiti podršku.
Kreativna vizualizacija je savršeno sredstvo za iscjeljenje pošto zadire pravo u izvor problema - vaši vlastiti mentalni koncepti i likovi. Počnite zamišljati sebe i afirmirajte sebi da ste savršeno zdravi; vidite vaš problem kao potpuno riješen i izliječen. Postoji mnogo različitih prilaza na mnogo različitih nivoa; morate pronaći određeni tip afirmacija i likova koji vam daju najbolje rezultate. Iznijela sam neke prijedloge u trećem dijelu ove knjige.
Naravno, "preventivna medicina" je uvijek najbolja... ako nemate zdravstvenih problema, utoliko bolje; jednostavno afirmirajte i vizualizirajte da ćete uvijek biti zdravi i vitalni; da nećete nikad morati razmišljati o liječenju. Ukoliko već imate zdravstvenih problema, bit će vam za utjehu znati da se mnoga "čudotvorna" liječenja događaju svakog dana, čak i za veoma teške bolesti kao što su rak, artritis, srčane bolesti, jednostavnom upotrebom raznih formi kreativne vizualizacije.
U mnogim slučajevima kreativna vizualizacija je sama po sebi sasvim efikasna terapija. U drugim slučajevima, uslijed vlastitog sistema vjerovanja pojedinca (tj. teško je osloboditi se koncepta da nam je za iscjeljivanje potrebno nešto izvan nas samih), potrebno je koristiti i druge forme tretmana. Dok god imate unutarnje povjerenje u neku formu terapije, svakako je koristite! Pokazat će rezultate ukoliko vi to želite i u to vjerujete. Ali bez obzira na tretman koji se primjenjuje, od konvencionalne medicine ili kirurgije, do više holističkih terapija kao što su akupunktura, joga, masaže, dijete, itd., kreativna vizualizacija im je uvijek koristan dodatak, dodatak koji se može primjenjivati u spoju s bilo čim drugim. Svjesna upotreba kreativne vizualizacije će ubrzati i izgladiti normalni proces liječenja na iznenađujući način.
Iscjeljenje drugih
Isti principi koji nam pomažu da iscjeljujemo sebe, pomažu i u iscjeljivanju drugih. Iscjeljujuća svijest koju sam ranije opisala je isto tako moćna pri iscjeljivanju drugih koliko je moćna u iscjeljivanju nas samih (nekad i više).
To je tako zbog jedinstvene prirode univerzalnog uma. Postoji dio naše svijesti koji je direktno povezan s tim istim dijelom u svijesti svih ljudi s obzirom da je taj dio također i naša veza s univerzalnom svemoći i sveznanjem, svi mi imamo nevjerojatnu snagu liječenja koju možemo prizvati po volji.
Baš kao što koncepti koje imamo o sebi određuju naše zdravlje ili nedostatak istog, koncepti koje imamo o drugima mogu podržati njihovo zdravlje ili nedostatak istog.
Ako se naš prijatelj drži koncepta koji je izazvao njegovu bolest, i mi vjerujemo tom konceptu njegove bolesti, mi podržavamo njegovo slabo zdravlje, bez obzira koliko bismo željeli da on ozdravi. Nasuprot tome, ako intenzivno držimo u glavi koncept njegovog zdravlja i savršenstva, mi ćemo stvarno podržati njegov proces izlječenja. Čak nije ni potrebno da on zna što mi radimo; nekada je čak bolje da i ne zna.
Začuđujuća je činjenica da, jednostavnom promjenom našeg koncepta o drugoj osobi, i držanjem i projektiranjem slike njenog zdravlja i dobrobiti, možemo trenutno iscijeliti nekoga u mnogim slučajevima, a ubrzati i izgladiti izlječenje u drugim.
Odgojena sam u veoma naučnom i racionalnom duhu, i tako isto obrazovana, pa mi je mogućnost liječenja drugih sa razdaljine bila jedna od najtežih stvari za shvaćanje i razumijevanje. Ali sam to vidjela i iskusila suviše često, a da bih više imala sumnji.
U svom radu sam ustanovila da najbolji način rada na iscjeljenju jeste da sebe zamislim kao slobodan kanal za energiju iscjeljenja, spiritualnu energiju univerzuma, koja teče kroz mene i ide čovjeku kome je potrebna. Zamišljam svoje više biće kako emitira energiju višem biću tog čovjeka da bi ga podržalo u svemu što mu je potrebno poduzeti radi liječenja. Istovremeno ga zamišljam onakvim kakav stvarno jeste... božansko biće, divan i savršen izraz Boga... prirodno zdrav i sretan.
