Ljudska bića se od ostalih živih bića
razlikuju, između ostalog i po tome što imaju sposobnost zamišljanja. Mi možemo mislima da se vratimo u prošlost i ponovo proživljavamo neke
događaje, a možemo i mislima da odemo u budućnost i zamišljamo ishode nekih
nama važnih događaja.
Svi mi neprestano zamišljamo nešto, ali uspešni i zadovoljni se od neuspešnih i
nezadovoljnih ljudi razlikuju po tome kakve slike zamišljaju. Neko je sklon
tome da zamišlja sve najgore moguće što može da se desi, i na taj način unapred
sebi crpi energiju i povećava verovatnoću da će do neprijatnosti zaista i doći
i da se u datoj situaciji neće snaći. Unapred se priprema da doživi
razočaranje, neuspeh, strah, tugu...
Neki drugi ljudi, najčešće ih nazivamo optimistima, su skloni da zamišljaju pozitivne ishode događaja, sebe u najboljem izdanju i kako uspevaju da se snađu i izađu na kraj sa svim izazovima koji se nađu pred njima.
Kolika je moć upotrebe slika u postizanju ciljeva najbolje ilustruje čuveno istraživanje koje su ruski naučnici obavili sa grupom olimpijskih atletičara. Podelili su ih u četiri grupe, i svaka od te četiri grupe je imala drugačiji režim treniranja:
-prva grupa je trenirala samo fizički,
-trening druge grupe se sastojao od 75% fizičkih vežbi i 25% mentalnog treninga (zamišljanja postizanja vrhunskih rezultata),
-treća grupa je trenirala 50% fizički a 50% mentalno i
-četvrta grupa je 75% vremena provodila u mentalnom treningu a 25% u fizičkom.
Šta mislite, koja grupa je postigla najbolje rezultate?
Objektivni i merljivi pokazatelji su govorili najviše u prilog četvrte grupe!
Dakle, sportisti koji su najviše vremena proveli u mentalnoj pripremi i zamišljanju željenog ishoda su postigli najbolje rezultate.
Ovaj eksperiment nam pokazuje koliko je važan mentalni aspekt bilo koje aktivnosti i koliko je moćna priprema u vidu zamišljanja željenog ishoda.
Oblasti primene tehnike kreativne vizualizacije su mnogobrojne:
-poboljšanje radnog učinka,
-poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja,
-lakše i efikasnije spremanje i polaganje ispita,
-oslobađanje od neželjenih navika,
-harmonizacija međuljudskih odnosa,
-.....
Od nas zavisi da li ćemo moć svog uma koristiti da sebi život olakšamo ili zakomplikujemo!
Neki drugi ljudi, najčešće ih nazivamo optimistima, su skloni da zamišljaju pozitivne ishode događaja, sebe u najboljem izdanju i kako uspevaju da se snađu i izađu na kraj sa svim izazovima koji se nađu pred njima.
Kolika je moć upotrebe slika u postizanju ciljeva najbolje ilustruje čuveno istraživanje koje su ruski naučnici obavili sa grupom olimpijskih atletičara. Podelili su ih u četiri grupe, i svaka od te četiri grupe je imala drugačiji režim treniranja:
-prva grupa je trenirala samo fizički,
-trening druge grupe se sastojao od 75% fizičkih vežbi i 25% mentalnog treninga (zamišljanja postizanja vrhunskih rezultata),
-treća grupa je trenirala 50% fizički a 50% mentalno i
-četvrta grupa je 75% vremena provodila u mentalnom treningu a 25% u fizičkom.
Šta mislite, koja grupa je postigla najbolje rezultate?
Objektivni i merljivi pokazatelji su govorili najviše u prilog četvrte grupe!
Dakle, sportisti koji su najviše vremena proveli u mentalnoj pripremi i zamišljanju željenog ishoda su postigli najbolje rezultate.
Ovaj eksperiment nam pokazuje koliko je važan mentalni aspekt bilo koje aktivnosti i koliko je moćna priprema u vidu zamišljanja željenog ishoda.
Oblasti primene tehnike kreativne vizualizacije su mnogobrojne:
-poboljšanje radnog učinka,
-poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja,
-lakše i efikasnije spremanje i polaganje ispita,
-oslobađanje od neželjenih navika,
-harmonizacija međuljudskih odnosa,
-.....
Od nas zavisi da li ćemo moć svog uma koristiti da sebi život olakšamo ili zakomplikujemo!
